Kolagen v našem těle plní mnoho funkcí. Pomáhá například udržet naši pleť elastickou, bojuje proti bolesti kloubů nebo napomáhá našemu trávení. Ale bohužel, s přibývajícím věkem už naše tělo nevyrábí tolik kolagenu, jako dříve. To může vést k různým zdravotním obtížím. Nejenom přirozený proces stárnutí ale ničí náš kolagen. Existuje spousta různých faktorů v našem životním stylu, které napomáhají ještě většímu ničení kolagenu v našem těle. Těmto věcem bychom se měli vyhnout, nebo bychom je měli přestat dělat.
UV záření
Sluneční záření je faktorem, který kolagen velmi ovlivňuje. Poškozuje kolagenová vlákna a urychluje proces degradace. Pokud se dlouhodobě vystavujeme slunci, naše pleť předčasně stárne, právě kvůli působení UVV záření. Pokud tomu chcete zabránit, používejte ochranný krém s vysokým faktorem, abyste dopady alespoň trochu zmírnily.
Kouření
Kouření taktéž negativně ovlivňuje kolagen v našem těl. Zvyšuje oxidativní stres a tím snižuje prokrvení pleti. Jedovaté látky, které jsou obsažené v každé cigaretě ničí kolagenová vlákna a také zabraňují další produkci kolagenu.
Hormonální změny
Hormonální změny na nás mají velký dopad. Například hormony, které naše tělo produkuje během menopauzy může hladinu kolagenu velmi ovlivnit. Pokles estrogenů v těle může vést ke snížení produkce kolagenu, a také ke zvýšení jeho degradace. Nepříjemné hormonální změny můžete zkusit řešit bylinkami, ale spíše je to práce pro vašeho lékaře.
Jídelníček
Také strava může zásadně ovlivnit tvorbu a kvalitu kolagenu. Pokud máme nedostatek důležitých živin, jako je vitamín C nebo prolin, můžeme oslabit tvorbu kolagenu. Naopak, pokud konzumujeme potraviny plné antioxidantů, chráníme tím kolagen před poškozením. Dobré je pro nás, pokud zařadíme do našeho jídelníčku potraviny jako bobulovité ovoce, citrusové ovoce, ořechy, semena, listovou zeleninu a zelený čaj. Další informace se dozvíte v článku o tom, co ničí kolagenová vlákna v těle Orcacollagen.